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2025/01/07 16:26:50

• 如何守护自己的边界

• 9、建立边界和爱自己是鸡生蛋和蛋生鸡的关系。互相循环递进或者互相下沉削弱。边界不清晰多少存在互相吸食的情况，你接纳被控制被侵犯被依赖被索取，多多少少也觉得必须要别人对你有这种注意力，才感受得到自己是值得被爱的。

  爱自己是意识到你不需要任何关系也能活下去。你自己爱自己就够了。不要指望那些侵犯过你边界的人会改变会道歉会把爱给你补回来。放弃幻想，放弃纠缠，放弃指责控诉和归因，转而把所有时间精力放在疗愈自己上。当你学会爱自己和维护自己后，自然而然就不能再允许别人用错误的方式对待你了。边界会自然升起。

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2025/01/07 16:28:32

• 我想爱你而不是抓住你

• 世界很简单，任何人在任何时候都可以获得幸福。这是阿德勒心理学的核心观点。

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2025/01/07 16:41:44

• 我想爱你而不是抓住你

• Tony Robbins在上周的直播里讲到亲密关系。当需要回答“亲密关系为什么搞不好”时，我们习惯指出对方的问题。但其实亲密关系中的所有矛盾，都是我们自身内在课题的外显而已。
  但是，你带着什么样的状态进入关系，这段关系就会变成什么样子的。
  每个人内在都有不同面向的自己。当你把积极、乐观、喜悦、感激的心情带给对方时，亲密关系更有可能是积极的。反之，当你把占有、焦虑、恐惧、愤怒的心情带入亲密关系时，对方也会把这些东西返还给你。
  把对他人的期待换成感激，整段关系和整个人生都会改变。

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2025/01/07 16:56:28

• 2023，开启人生无限游戏（上）

• 有限游戏就是【恐惧】驱动的游戏，害怕失去，害怕分离，害怕孤独，所以努力想要得到更多，想要通过击败他人来扩张自己的ego。背后是收缩、封闭、掠夺、隐藏、逃避、独吞、伤害的能量。
  无限游戏是【爱】驱动的游戏，因为内在世界体验到的幸福、爱和安全感，这份力量会被传递到自己所做的事情上，希望服务他人，让更多人在游戏中获得快乐。背后是扩张、开放、赠送、停留、敞开、分享、治疗的能量。

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