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## 2024-11-05T10:05:05.346Z

URL: https://www.douban.com/group/topic/312917273/?_i=08007598L3rFgj
Title: 心理学上有一个词叫：空船效应（它是让你胡思乱想的原因）
Content: 第三，别老拿自己当中心。仔细想想，世界上大多数人其实并不关心你，他们有自己的烦恼和事儿忙，你也别老觉得全世界都在盯着你看，很多时候，根本没人琢磨你。最后就一句话：“别让情绪上头，别给自己找船。” 别让自己的情绪来开船撞了自己。

## 2024-11-05T09:03:02.732Z

URL: https://www.douban.com/group/topic/313420060/?_i=07908218L3rFgj
Title: 情绪稳定的秘诀：臣服于每个当下
Content: 事情来了，好的，我接纳这个事情，让我来看看怎么办。内耗是因为抗拒，觉得事情不应该发生在自己身上，这种纠结、拉扯凭空消耗了很多精力。在急切、烦躁、抱怨中度过等待的时间，或在平静中度过，不会改变时间的长度，却会影响自己这段时间的生命质量。如果这段时间注定是要坐在这里等待，你选择用哪种状态度过？

## 2024-11-05T07:37:34.340Z

URL: https://www.douban.com/group/topic/313420060/?_i=07908218L3rFgj
Title: 情绪稳定的秘诀：臣服于每个当下
Content: 我们总觉得一个体面的成年人应该在公共场合、职场中表现得「情绪稳定」，所以很多人把情绪压抑了下来。但所谓的「情绪稳定」，并不是压抑情绪，也不是没有情绪。它是一个人越来越能臣服于当下，觉察内心的自然结果。

## 2024-11-05T07:36:04.500Z

URL: https://www.douban.com/group/topic/313420060/?_i=07908218L3rFgj
Title: 情绪稳定的秘诀：臣服于每个当下
Content: 我们总觉得一个体面的成年人应该在公共场合、职场中表现得「情绪稳定」，所以很多人把情绪压抑了下来。但所谓的「情绪稳定」，并不是压抑情绪，也不是没有情绪。它是一个人越来越能臣服于当下，觉察内心的自然结果。

## 2024-11-05T07:31:39.807Z

URL: https://www.douban.com/group/topic/313420060/?_i=07908218L3rFgj
Title: 情绪稳定的秘诀：臣服于每个当下
Content: 把自己敞开，去接收。去发现事情中好的一面。有句话是，一切发生皆有利于我。我认为，这不是一句自我安慰，也不是鸡汤，它是事实。臣服于每个当下，你会生出这样的眼睛，看见发生的事情有利的一面。它需要你对自我的觉察越来越迅速、精细，在念头和情绪起来的时候，马上看见它，转化它。情绪稳定，不是努力追求的结果，当你这样训练你的心，有一天你就会发现，自己不知不觉间，已经成为一个平和、沉稳的人了。

## 2024-11-05T07:18:50.069Z

URL: https://www.douban.com/group/topic/313420060/?_i=07908218L3rFgj
Title: 情绪稳定的秘诀：臣服于每个当下
Content: 在急切、烦躁、抱怨中度过等待的时间，或在平静中度过，不会改变时间的长度，却会影响自己这段时间的生命质量。如果这段时间注定是要坐在这里等待，你选择用哪种状态度过？

## 2024-11-05T07:14:20.413Z

## 2024-11-05T07:12:19.667Z

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layout: post
title: 2024-11-05
date: 2024-11-05   ---

## 2024-11-05T03:47:23.739Z

URL: https://chatgpt.com/c/670b5236-a27c-8004-81b3-862c58d32bef
Title: 爱情心理咨询请求
Content: 对于后悔，我想提醒你，虽然我们总是想回到过去，做出不同的选择，但你现在做的反思才是最有价值的。每一次的错误和反思都在帮助你成长，让你更成熟、更理智。没有人可以改变过去，但你可以用这些经验去调整自己，让下一个关系更健康、更有建设性。

## 2024-11-05T02:47:54.331Z

URL: https://www.peopleapp.com/rmharticle/30022668740
Title: 与人相处的六个“潜规则”，越早知道人生越洒脱_中信出版
Content: 第一件事是关于恋人的：在我们人生路上，恋人的离开，很多时候是因为我们不够好导致的必然结果。如果你太年轻，遇到一个太过成熟的恋人，不管你多么喜欢她，你都无法在感情里留住她。要么你的阅历根本不够，要么你的物质条件无法承担起稳定的生活。你是什么样的人，就会吸引什么样的恋人，如果你企图踮起脚尖高攀，往往会因为患得患失而苦不堪言。 ——“凡是辛苦，皆源自你的强求。”

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