## 2024-10-24T01:10:28.154Z
- URL: https://mp.weixin.qq.com/s/LVPai5ux7MMugFd1R23axQ
- Title: 痛失所爱后，你可以做的6件小事
- Content: 写信和对话的方式，背后是创伤治疗中一种常见的技术，即 Grounding 「着陆技术」，可以帮助人们产生立足于这个世界上的感觉。没有这样的对话，在巨大的丧失后，人们会感到失去了一种落地感。 事实上，我们常常需要和失去的那个人重新恢复联系（而不是断开联系），才能更好地完成告别。
## 2024-10-24T01:08:12.760Z
- URL: https://mp.weixin.qq.com/s/LVPai5ux7MMugFd1R23axQ
- Title: 痛失所爱后，你可以做的6件小事
- Content: 你可能也会有这种感受，有时候，让我们无法放下一段关系的常常是那些「没来得及」做的事情。 比如：没有说出口的感谢和爱；缺少的陪伴；隐藏的秘密；压抑的愤怒；没有进行的道歉等等。这些叫做未尽事宜（unfinished things），指与失去的那个人之间不完整、未表达、未解决的关系问题。