日常

1 日。参加组团活动去了株洲的文喆峰+秋瑾故居+九郎山。九郎山的绿化做得很不错，全程都有绿道，一路上有很多自行车，是一个爬坡练习的好地方。

15 日。在朋友家玩耍的一天。幸福的家庭都是相似的。知道什么是好的非常重要，模仿、学习。

21 日。香港麦理浩径徒步。20号晚上下班坐卧铺前往深圳，早上7点左右到达深圳火车站后直接从罗湖口岸过关到香港。过关后乘坐香港地铁到达大学站后打车去万宜水库东坝，下车后就可以直接开始徒步了。整个徒步从中午12点开始，一路从破边洲到浪茄湾再到西湾。徒步当天天气很好，一路上的风景都特别美，碧海蓝天白沙滩，每一张美景的照片都可以做电脑桌面。

22 日。下午在香港city walk，感受香港不同的人文。路上的公交车都是双层巴士，街道较窄，车辆都很遵守交通规则。很多商店里面的小玩意儿让人觉得去到了义乌。在九龙冰室吃了一份炸鸡腿+薯条+菠萝冰，67元港币。地铁从罗湖到大学，30港币。很多地方都支持支付宝、微信交易，无需兑换港币直接使用电子支付。

晚上从深圳北回长沙，和上一次相比，同样的路程，不同的心境，这算是重写记忆了吧。这一次旅程之后要彻底和过去这段时间的自己告别了。以后认真生活。

28 日。独自一人开车回家，高速上车辆不多，不到三个小时就到家了。和家人一起度过2024年的最后几天。

阅读

《界限》

如何处理边界，自我并不是一个贬义词。

• 如果感到过于疲劳，每天可以通过 2 分钟的冥想或者 2 分钟的阅读或者通过肯定自己的话语来倾听自己的内心。
• 不要总想取悦他人
• 要学会表达自己的困难
• “反刍思维”，即被动地重复思考一些负面问题，这种行为常常伴随着一些心理疾病。过度关注他人的反应正是反刍思维的一种表现，它会直接影响我们的行动能力。
• “拒绝别人”是所有界限中最有效的一条。

影视

• 《银河护卫队》
• 《X 战警》系列 花了一个周末的时间专心的把这一些系列的电影都看了一遍。编剧写故事的能力很重要，不好看的故事让人想直接退出。