2日。去了谷山森林公园。按照两步路的路线行走，在下了几个大陡坡和走过了一段林茵小路后，开始一段长上坡。我发现我在上坡的时候心率变低了，呼吸控制得很好。
10日。走路就好好走路，吃饭就好好吃饭，看书就好好看书。
16日。在衡阳旅游年卡到期的最后一天去爬衡山。本计划4小时内爬到祝融峰，然而在山脚下阳光明媚，爬到湘南寺时已经身处雾中，气温骤降还下起了小雨。下午四点左右到达南天门后状态实在不好，休整片刻便下山了。晚上到家回想一天的经历，觉得这是一趟让自己接受失去的旅程。 另外，爬山的表现变好了，在爬紫竹林那一段陡峭的楼梯时，能一口气爬完并且觉得不太累，真不错！
这个月健身房去的比较勤快，每周三练。因为饮食控制不严格，体重不降反升。
天气渐渐地变冷了，不想去户外跑步。不过给自己设定了一个跑马拉松半马的目标。毕竟有目标才能真正的检验自己。
公司的工作挑战性不大。
在 AI 的帮助下写了两个 app，效率比自己写快很多。
日剧《诈骗猎人》。讲的是主角诈骗诈骗犯复仇的故事。电视剧里面诈骗的方式都比较单一。很好奇日本警察不抓诈骗犯么？
日剧《深夜食堂》。爱与美食不可辜负。表面上讲的是美食，实际上讲的是人的故事。每个故事都很平淡的在被叙述着，却能从这些平淡的故事中感受到其中的酸甜苦辣，能从美食中得到一些慰藉。
综艺《再见爱人4》。很抗拒看感情纠纷情节的我也开始仔细地看这一类节目了，是一个大改变🤣。观察人生百态。