日常

1 日。参加组团活动去了株洲的文喆峰+秋瑾故居+九郎山。九郎山的绿化做得很不错，全程都有绿道，一路上有很多自行车，是一个爬坡练习的好地方。

15 日。在朋友家玩耍的一天。幸福的家庭都是相似的。知道什么是好的非常重要，模仿、学习。

阅读

《界限》

如何处理边界，自我并不是一个贬义词。

• 如果感到过于疲劳，每天可以通过 2 分钟的冥想或者 2 分钟的阅读或者通过肯定自己的话语来倾听自己的内心。
• 不要总想取悦他人
• 要学会表达自己的困难
• “反刍思维”，即被动地重复思考一些负面问题，这种行为常常伴随着一些心理疾病。过度关注他人的反应正是反刍思维的一种表现，它会直接影响我们的行动能力。
• “拒绝别人”是所有界限中最有效的一条。

影视

• 《银河护卫队》
• 《X 战警》系列 花了一个周末的时间专心的把这一些系列的电影都看了一遍。编剧写故事的能力很重要，不好看的故事让人想直接退出。