日常

2日。去了谷山森林公园。按照两步路的路线行走，在下了几个大陡坡和走过了一段林茵小路后，开始一段长上坡。我发现我在上坡的时候心率变低了，呼吸控制得很好。

10日。走路就好好走路，吃饭就好好吃饭，看书就好好看书。

16日。在衡阳旅游年卡到期的最后一天去爬衡山。本计划4小时内爬到祝融峰，然而在山脚下阳光明媚，爬到湘南寺时已经身处雾中，气温骤降还下起了小雨。下午四点左右到达南天门后状态实在不好，休整片刻便下山了。晚上到家回想一天的经历，觉得这是一趟让自己接受失去的旅程。 另外，爬山的表现变好了，在爬紫竹林那一段陡峭的楼梯时，能一口气爬完并且觉得不太累，真不错！