1日。去爬了预谋已久的象鼻窝，整个象鼻窝还处于开发状态，山上除了人走出来的荆棘丛生小道没有任何大路。考虑到中午会太热，因此计划上午早点上山，没想到上午10点左右在山脚下已经热得心率爆表。开始爬山后，就有一种喘不过气的感觉，心跳得特别快，山上没有一丝风，在上升的过程中走几步就得停下来休息。这次有一个巨大的错误就是水带少了，走了两个小时左右，就耗光了大部分水。缺水再加上温度过高，后续的道路已经无法继续行进下去了，只能尽快下山寻找水资源。幸运的是很快找到了下山的路，否则真的担心自己倒在回去找水喝的路上。
12日。长沙的高温天气终于结束了，今天最高温度天气预报显示只有31摄氏度，记录一下。
18日。人生第一次进入健身房锻炼。
开始早睡早起后，精神状态好了很多，有再难再多的事情，先好好睡一觉再说！
本月跑步18.30公里，比上个月增加了5公里。开始力量训练，去了健身房6次。
提交了一篇专利交底书。从构思和撰写花了大概一个月的时间。想法是一接到这个kpi就冒出来了，为了克服内心对写文档和想法被打回的恐惧，每次心理暗示自己先随便写写就好了，后面再修改，不要怕。没想到真写起来两天就写完，很快就通过了（还是有deadline的功劳）。五分钟法则真的很不错。
看了《大秦赋》前一部分。去搜了下秦朝是怎么灭亡的，才发现秦二世把自己的兄弟姐妹都杀掉了。秦始皇应该没有想到自己想长生不老国柞永存，到最后却没有传过二代吧。